中醫藥茶

霧霾天氣 中醫如何清理臟腑

本文所屬類別:[百病藥茶]來源:古方中醫網 發布時間:2016-12-21 【字體:

冬季天氣寒冷,萬物封藏,生機衰退,人體臟腑隨之“消沉”,正是進補的大好季節。“藥補不如食補”,結合冬季干燥、寒冷的天氣特點,給出了自己常在冬天飲用的茶飲配方,提供給大家養生使用。

護眼:銀菊百合茶

霧霾天常在冬日來襲,除了呼吸不通暢,眼睛也會感到難受,比如眼睛干澀、迎風流淚等。中醫認為,“肝開竅于目”,肝的藏血功能正常,眼睛就有神,但由于干冷的天氣容易導致外寒內熱、內火攻心,致使肝火旺盛,就會出現目赤腫痛、視物昏暗等癥狀。此外,天氣突然變冷,會造成人的神經調節功能紊亂,特別是免疫力很差的人,容易發生青光眼,或使原本的青光眼癥狀加重。 

推薦了一款冬日護眼茶:銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克,用開水沖泡,先用熱蒸汽熏眼睛,稍涼后飲用。其中,菊花能散風清熱,平肝明目,有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效;金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血,有助于排毒,加強身體的防御功能;薄荷是一味主升發的藥材,能清利頭目,緩解眼疲勞;枸杞補益肝腎;百合養陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的干眼癥,還對麥粒腫、視疲勞等有好處。

護心腦:消脂降壓茶

冬天對于有心腦血管疾病的人來說,是個“可怕”的季節,寒冷的天氣會使血液流動滯緩,血管也更脆弱。同時,冬季人們不愛出門,活動量小,加上火鍋、燉菜等各種油膩食物吃得多,很容易讓血脂、血壓雙雙升高。因此,冬季要格外注意護好心腦。 

消脂降壓茶。取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克,沖泡代茶飲。其中,山楂是消食健胃,行氣散瘀的藥材,能治療高脂血癥。決明子潤腸通便,菊花能平降肝陽,兩者都可緩解因高血壓造成的頭暈目眩等癥狀。絞股藍是一味清熱解毒、益氣扶正的藥材,對高血壓、高血脂、神經衰弱都有好處。

護腸胃:生姜棗杞茶

很多人一到冬季就開始腹瀉,這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。山東淄博古方中醫疑難病研究所認為,脾若不能運化水濕,就會有痰濕、腹瀉等癥狀;嘴唇、口角出現脫皮、干裂、出血等癥狀,也是脾胃不適的常見表現。中醫認為,脾開竅于口,其華在唇,脾氣健運則口唇紅潤;脾氣虛,則唇色淺淡,甚至萎黃。因此,要想避免冬季腹瀉、嘴唇干裂,需要健脾、化濕、補氣。 

生姜棗杞茶。取大棗4個,生姜1片,枸杞10粒,開水沖泡代茶飲用。在這款健脾茶中,生姜芳香而通,能解表散寒,溫中止嘔,溫肺止咳。生姜與大棗搭配,不至于過散而耗氣。大棗黏膩甘守,與生姜的辛散配合又不至于過守而礙脾。二藥相互配合,剛柔相濟,能調補脾胃,開胃進食,提高滋補功效。枸杞作為點綴,可養陰補血,滋補肝腎。

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