中醫藥茶

秋季失眠可飲用蓮子心茶

本文所屬類別:[百病藥茶]來源:古方中醫網 發布時間:2015-10-09 【字體:

干燥少雨的秋天氣候最容易讓人產生煩躁抑郁的心理波動,再加上各種壓力的干擾,秋季失眠就成了很多人的大煩惱。

古方中醫專家認為,失眠大多因為心理因素造成,工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素,因此,緩解失眠關鍵在于調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律。一般失眠通過軀體松弛治療后即可治愈。

一些老中醫介紹,在秋季常見的失眠涉及心、肝、脾的功能,失眠總歸是心神不寧,心神不寧是因為脾虛引起的肝血虧虛,心脾兩虛是失眠的主因。

不要小看失眠,對于失眠,說白了就是吃不好,睡不好,直接損害的就是免疫功能,對于負責治安的免疫細胞數量不足,戰斗力差,城門失守,好比晚上睡覺家里的門沒關,老虎隨時可以進來吃人。腫瘤病人、手術后病人免疫力差,打升白針,白細胞數量飛一樣上去了,但人還是沒有力氣,多夢,因為這些白細胞是沒有成熟的白細胞,他們是“抓壯丁”抓來的。失眠后面跟著的都是“大老虎”:腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、各種免疫系統疾病如肝病、各種皮膚病、早衰、過敏癥。

失眠最傷肝,晚上11點膽經開,這個時候睡不著,傷膽氣,膽氣一虛,全身臟腑功能下降。半夜1點到3點睡不好,肝無法解除掉毒物,產生不了新鮮血液,臉上就會出現青色。所以,失眠要養肝,養肝就像養女兒,要富養、睡養才能養好。

古方中醫專家指出,煩躁不眠者,可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克,開水沖泡,當茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒,有養生安神之功效,《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。需要注意的是,蓮子心性寒,怕冷、大便稀的體質虛寒者慎喝。

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