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防止乳房下垂 女性保養乳房最好的方法

本文所屬類別:[豐胸常識]來源:古方中醫網 發布時間:2016-10-24 【字體:

乳房對女性的重要性眾所周知,乳房松弛、下垂令女性們煩惱不已。女性們該如何保養乳房呢?山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家就為大家介紹一下乳房最好的保養方法。

女性保養乳房最好的方法

1、堅持戴胸罩

從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼。

2、哺乳期正確喂奶

哺乳期內,媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

3、經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房

在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

5、不要節食減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體,急于進行節食減肥,節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少,從而導致乳房縮小。對于產后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急于節食減肥,應當采用其它方法,如到專業機構進行美胸護理。

6、健胸操

如果及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。

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